Você sabia que há diferença entre emoções e sentimentos? Normalmente eles são vistos como sinônimos, mas na verdade são movimentos diferentes.
Olá, Papai e Mamãe! Tudo bem?
Você sabia que há diferença entre emoções e sentimentos? Normalmente eles são vistos como sinônimos, mas na verdade são movimentos diferentes. É importante que as crianças saibam identifica-los e diferenciá-los para aprender a lidar melhor com eles. Hoje vou falar sobre a relação e diferenças entre eles.
A palavra emoção vem do latim emovere, o “e” significa energia e “movere” movimento. Toda emoção que normalmente percebemos e usamos de forma negativa, existe para nos ajudar a movimentar nossa vida, a mudar o que não está bom ou em desequilíbrio. E se não movemos todas essas energias para fora, elas acabam gerando doenças ou dores dentro de nós. Na psicologia, nós chamamos isso de “somatizar”.
Uma emoção é um conjunto de respostas químicas e neurais baseadas nas memórias emocionais e surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo. O sentimento, por sua vez, é uma resposta à emoção e diz respeito a como nos sentimos diante daquela emoção.
Uma vez que são as emoções que dão origem aos sentimentos, esses dois tipos de reação estão totalmente relacionados entre si. Da mesma forma que uma emoção desperta um sentimento, um sentimento é capaz de gerar mais emoções da mesma espécie.
Como é nossa reação a sentimentos e emoções?
Ter consciência de como reagimos e sentimos diante de cada emoção é fundamental para recuperarmos de uma emoção ou sentimento negativo. Por isso é importante nomear as emoções aos pequenos, quando eles as demonstram, isso é fundamental para manter o equilíbrio emocional deles. As emoções são reações inconscientes, elas atuam no corpo, já os sentimentos são uma espécie de juízo sobre essas emoções, é um movimento consciente.
As crianças, principalmente as muito pequenas – até 4 anos – expressam suas emoções através dos comportamentos, em sua grande maioria, ela ainda não sabem dizer o que estão sentindo. Por isso, muitas vezes, ocorrem situações de birras, choro, gritos… Nesses casos, nós adultos precisamos significar essa emoção explicando a ela o motivo por estar agindo assim. Junto dessa explicação – considerando a idade da criança em questão – é importante oferecer recursos para que a criança possa agir de maneira diferente quando uma situação como essa ocorrer.
Por exemplo, você está passeando no shopping com seu filho, vocês passam em frente a uma loja de brinquedos, ele lhe pede um brinquedo, você diz que não e ele começa a chorar, gritar, se debater. Nesse momento, você pode abaixar na altura dele e dizer que entende que ele está bravo e triste, já que queria muito o brinquedo e você negou, porém aquele não é o momento de ganhar mais um brinquedo ou presente. Dê um tempo para que ele se acalme, e depois converse com ele sobre isso, lhe dando opções de lidar com essa situação de forma mais saudável, que não seja a birra.
Ficou claro para você o que é um sentimento e o que é uma emoção? É muito importante para o desenvolvimento dos pequenos que eles entendam essa diferença, e principalmente, saiba como agir em situações como essa, por exemplo. Isso traz segurança a eles.
Espero que tenha gostado do texto desse mês. Se tiver alguma dúvida, por favor deixe nos comentários!
Um abraço e até mês que vem!
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Amanda Ferraz, psicóloga infantil, graduada pelas Faculdades Integradas Pitágoras de Montes Claros – MG, especialista em Docência do Ensino Superior pela Faculdade Iseib de Belo Horizonte, Tutora EaD, Membro do Fórum sobre Medicalização da Educação e da Sociedade e Psicóloga da Rede Psicoterapias. Em BH atua na clínica com atendimento para crianças, adolescentes, além de orientar e ministra palestras e cursos para pais.
Contato: amandafoliveira1@gmail.com • +55 (31) 97553-1837
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